晨起睡飽飽，窗外白雲鑲著金絲，羅東運動公園寧靜地浮現甦醒。
以往大多只住宿一晚，隔天即需啟程返家或往下一個目的地前進，總是有點事掛心，心裡難免覺得匆忙有壓力。
這次特別安排住宿二個晚上，第二天早上，悠閒地翻閱旅店貼心地記得多年前所登記的晨間報紙，慢慢地享受自助早餐。
似乎隨著年齡的增長，旅遊的步調越放越慢，只要是相伴隨，沒有所謂的必造訪清單，認真地享受當下，美景自在人心。
我的宜蘭美術館印象--窗、光影及藍天白雲，還有有質感的廁所門鎖。
回到主展覽-- 邱亞才？這是誰，開始看展時先行 google 查看，除了美術館展覽介紹，並沒有查到其他網頁說明，所以是個地方藝術家囉？
逛到了一樓展區時，遇到了一位健談的志工，她打開話匣跟我們聊宜蘭觀光景點，介紹邱亞才是自學畫家，模仿著國外畫冊作畫，難怪他的人物像畫得都像外國人。接著她說，他的畫作有多人收藏，很貴地，多貴呢？下圖顯示網頁呈現的拍賣預估價，6個零！
本來旅伴想說，這幅畫掛起來裝飾家裡不錯，看來旅伴要自己畫囉！
宜蘭四海居小吃部，是旅伴學生推薦的市場小吃，沒想到--要排隊，不想等待的我們，只好放棄又走回美術館覓食了。這可是史法蘭也推薦的美食耶，看來下次又有理由再來了！
首先端上來的是芋泥金沙 panini，咬了一口，咦！好吃耶！
接下來是 花轟格格早午餐，上場後顏值驚人，精心擺盤賞心悅目。嚐了一口後，更是合我意，優格不甜，不是台灣慣常出現的奶粉泡製品，雖然不到純純優格，但也是爽口好吃。水果有香蕉及kiwi，另一種水果有可能是芒果或桃子，因為他應該比較甜，我都留給怕酸的旅伴吃了。隨餐附上的冰地瓜亦是美味可口。整體而言，餐點口味不喧嘩，用料用心，是能細細品味好店。
宜蘭人故事館 常設主題展 -- 永恆的蔣渭水，一段不曾出現在歷史課本的台灣爭取自治過程。
曾經屬於旅伴祖父家族的松金樓。
展覽非常制式地陳列了史料，沒有情感、沒有說服力，僅透過銅像與照片，覺得蔣渭水好帥，策展不算成功。
為了尋找有田有米，我們來到了員山，可惜工作室沒開門，就在鄉間小路隨意逛逛。田間似乎中著稻，但交雜著高高的“雜草”？為什麼放任田裡長雜草？不至於是自然農法吧？
後來旅伴有機會留言詢問有田有米，他回答是“田菁”，休耕期間中田菁綠肥是可以獲得政府補助的。
天越來越黑，我們仍在鄉間悠閒逛著。經過一片小池塘，旁邊站著似乎正在玩水的青年，車一經過，其中一位青年突然喊出“老師”，具有老師身份的旅伴停下車來，開始跟青年抬槓。你怎麼知道我是老師？青年開始數著可能的階段--國中？補習班？，兩人一來一往，最後旅伴索性下車看他們在做什麼。我隨著下車，拍下了人工浮島解說，拍了拓印著葉片形狀的步到。這是個人工形塑環境，青年說這是夏日游泳好去處。說著說著雨越下越大，只好三步一併趕緊衝回車上。旅伴還在後頭繼續跟青年人聊天。
網路上提供的資訊，這裡是 蓁巷浮島生態公園，2007年由台大城鄉所宜蘭工作室規劃、社區共同營造而成。原先是灌溉水利池，現在看起來就是一走自然風的公園。
大雨下下，躲進 金車蘭園，或許因為自家有花園多年，又才參觀過星加坡過國家級蘭花園，這裡展示品品項看起來並不吸睛，都是普通大賣場即可購得的種類，但是價格又比一般賣場貴，不曉得此園區的經營策略為何？如何能生存？
雨稍歇，人也回到飯店稍作休息再漫步前往晚上預定的餐廳。
菊丹亭日式料理，本次出遊由旅伴全程規劃，甚至連今日晚餐在出發前都預定好了，真是辛苦的導遊。
餐廳用餐區並不大，採預約制，門隔板後剛好有團體用餐，似乎是同學會，多年不見當然是較為興奮，雖然在房間的兩頭，但或多或少我們還是可以聽到他們的對話。要不是如此，用餐環境應該算是很安靜的。
右上方，今日推薦特色菜--花蓮甜筍沙拉筍，配上了日式美乃滋，不是台式沙拉醬所以不甜喔。
竹筴魚一夜干、炙燒鮭魚、綜合生魚片、炙燒和牛。魚相當新鮮順口，一夜干吃得小辛苦，但我還是吃得很乾淨，不過殘骸狼藉，照片就不ＰＯ上來了。
日式手作小菜，這個頗適合小胃如我們者，有漬魚、蔬菜、鮭魚炊飯、茶碗蒸、味噌湯，若店家不嫌棄，我倒是很願意再回顧如此無負擔餐點（對胃或荷包）。
我想，桑妮應該是很想傳達這家店特殊用心之處，諄諄教誨蠻民，不要枉費我們的一番用心。所以用餐有點嚴肅，有點壓力，但是餐點還是很可口，最後美味的玄米茶奶酪劃下了完美的句號。
